Willkommen auf der Kursseite
Hier findest du unsere Online-Kurse für Bewegung, Balance, Sturzprävention und Beckenbodentraining für Frauen ab 50.
Du kannst jederzeit einsteigen und in deinem Tempo trainieren.
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Step by Step – dein (Wieder-)Einstieg
Dieser Kurs ist aus den Wünschen von über 100 Frauen entstanden. Ein Training, das – step by step – wirklich etwas bringt. Mehr als nur ein „bitzli turnen“.
Hoch hinaus
Der kleine Kurs für einen guten Start in eine sichere Wandersaison.
aufrecht & sicher
Der grosse Kurs für Balance, Trittsicherheit und Kraft im Alltag. Sturzprävention, die Spass macht!
starke Mitte - dichte Blase
Der kleine Kurs rund um den Beckenboden und die Belastungsinkontinenz. „Mach de Kurs!“
Hallo Beckenboden
Der grosse Kurs für eine kraftvolle Mitte, die dich aufrecht und zuverlässig durchs Leben trägt!